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Nervensystemarbeit
Unser Nervensystem ist maßgeblich an unserem Befinden beteiligt:
Zahlreiche Faktoren können eine Destabilisierung unseres Nervensystems hervorrufen.
Befindet sich unser Nervensystem in einem regulierten Zustand, so sind wir entspannt, unsere Verdauung funktioniert, es ist sozialer Kontakt möglich, wir können klare Gedanken fassen, fühlen uns stabil und können unsere (körperlichen) Bedürfnisse viel besser wahrnehmen.
Wir fühlen uns SICHER.
Ob wir uns sicher fühlen, entscheiden nicht wir selbst, sondern unser Nervensystem. Ganz automatisch. Dieser wesentliche Faktor ist individuell und kann durch Prägungen, Traumata etc. maßgeblich beeinflusst sein.
Beispiel: Ein Mensch fühlt sich wohl und geborgen in der warmen Badewanne, während ein anderer Mensch hier völlig gestresst wäre aufgrund von z.B. schlechten Erfahrungen, die er in diesem Kontext machte.
In meiner Begleitung lernen und üben wir gemeinsam wie es gehen kann, dich feiner wahrzunehmen und deine Emotionen, Gefühle, körperlichen Empfindungen, Gedanken und dein Verhalten einzuordnen.
So schaffen wir ein Bewusstsein für dich und dein Nervensystem.
Erst mit diesem Bewusstsein wird es möglich zu erforschen, was dein Nervensystem bei der Regulation unterstützen könnte.
Es geht nicht darum, etwas Unangenehmes wegzumachen oder ständig reguliert zu sein. Es geht vielmehr darum, das, was ist, wahrzunehmen, ohne es zu verändern. Damit zu sein und zu beobachten was dabei in dir passiert.
Es geht um echte Anerkennung dessen, was sich zeigt.
Es geht auch darum zu erfahren, dass genau das sicher sein kann.
Ich kreiere und halte Räume voller Präsenz, Achtsamkeit und Wärme. Hier hast du die Möglichkeit einfach erstmal nur zu sein. Wir erforschen gemeinsam deine Emotionen und dein körperliches Empfinden. Einen Raum der Spürbarkeit. Ich lade Dich ein, bewusst wahrzunehmen, wie sich dein Empfinden in verschiedenen Situationen verändern kann. Ich biete dir und deinem Nervensystem die Möglichkeit zur Co-Regulation, indem ich mich feinfühlig auf dich einstimme und dir wohlwollend und urteilsfrei begegne. Es darf langsam gehen.
Alles ist willkommen und darf sich zeigen.
Du bist willkommen.
Ich sehe dich.
